Kurs zur basischen Ernährung - Erfahrungen unserer Teilnehmerinnen

Unter dem Motto „Gesundheit und Wohlbefinden sind basisch“ fand unser vergangener Herbstkurs statt. Acht Wochen lang haben wir uns dem Säure-Basen-Gleichgewicht gewidmet und alltagstaugliche Tipps zur basischen Ernährung gegeben.

Insgesamt haben rund 470 Teilnehmerinnen an unserem Kurs zur basischen Ernährung teilgenommen. Sowohl Formel4-Mitglieder als auch Interessierte lauschten unseren Vorträgen und probierten viele unserer Tipps für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt aus.

Basische Ernährung - Positive Wirkung zeigt sich schon nach wenigen Wochen

Die ersten positiven Veränderungen merkten viele Frauen schon nach den ersten drei bis vier Wochen. Einige Damen, die mehr Gemüse auf ihren Speiseplan setzten, berichteten zum Beispiel, dass sie keine Gelenkschmerzen mehr verspürten und ihre jahrelangen Beschwerden durch Wechseljahre, Arthrose, Rheuma, Gicht oder Arthritis verschwanden.

Bei vielen Mitstreiterinnen verbesserte sich zudem das Hautbild und sie fühlten sich insgesamt körperlich und geistig viel fitter und vitaler. All das lässt sich auf die bessere Versorgung des Körpers mit Nähr- und Mineralstoffen zurückführen.

Erfolgreich abnehmen dank basischer Ernährung

Das Besondere an unserem Ernährungskurs war, dass das Abnehmen selbst im Hintergrund stand. Tatsächlich fielen Worte wie Abnehmen oder Wunschgewicht in den acht Wochen nur sehr selten. Dennoch haben gut 85 Prozent der Teilnehmerinnen in dieser Zeit an Gewicht verloren.

Denn dank der Umstellung auf eine basische Ernährung verspürten viele keinen Heißhunger mehr. Die Teilnehmerinnen ernährten sich größtenteils von frischen Lebensmitteln statt von Fertigprodukten, sie tranken täglich mindestens 2,5 Liter Wasser oder Tee und verzichteten weitgehend auf Zucker und Alkohol. Damen, die sich konsequent an diese Empfehlungen hielten, nahmen in den acht Wochen durchschnittlich zwischen 8 und 10 Kilogramm ab.

Diese vielfältigen Erfolge der Damen spornen uns natürlich für das Jahr 2018 so richtig an! Daher wollen wir unseren Kurs „Gesundheit und Wohlbefinden sind basisch“ auch im kommenden Frühjahr 2018 wieder anbieten.

Danke für eure lieben Spenden!

An dieser Stelle wollen wir uns auch herzlich bei allen Mitgliedern bedanken, die fleißig Kinderkleidung, Spielzeug, Kuscheltiere und Bücher für die Dresdner Tafel gespendet haben. In den sechs Filialen ist so viel Tolles für Jungs und Mädels jeden Alters zusammen gekommen, dass wir einen kleinen LKW hätten vollladen können. Danke, danke, danke!

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