Professionelle Trainingsanalyse - Frauen Fitness

Trotz Fitnesstraining kein Erfolg?

Unser Experten Team analysiert Ihren Trainingsplan und gibt Ihnen Tipps, wie Sie Ihre Ziele erreichen können.

Bei Formel 4 Frauenfitness begleiten wir Sie motiviert rund um das Fitnesstraining. Neben persönlichen Empfehlungen beim Besuch im Formel 4 Fitnessstudio gewinnen wir über Ihre individuelle Online-Trainingsanalyse weitere Anhaltspunkte, wie Sie Ihre gesteckten Ziele mit dem richtigen Training erreichen können.

Viele Frauen bestätigen uns: Sport und Fitness mit Formel 4 lassen sich sehr gut in den Alltag integrieren und unterstützen das Abnehmen erfolgreich durch ein gezieltes Fettstoffwechseltraining. Auf diesem Weg verlieren Sie nicht nur überflüssige Pfunde, sondern formen den Körper durch gleichzeitigen harmonischen Muskelaufbau neu. Lassen Sie sich am besten persönlich bei Formel 4 Fitness in Dresden, Radebeul oder Radeberg zu einem effektiven Trainingsplan speziell für Frauen beraten!

Persönliche Trainingsanalyse

1. Wie lange dauert bei Ihnen ein Training? kein Training 30 Minuten 60 Minuten mehr als 90 Minuten

8. Wie ist Ihre Atmung beim Training? ruhig und ausgeglichen leicht erhöht erhöhtes Atemtempo völlig außer Puste

2. Wie zufrieden sind Sie mit Ihrem Bindegewebe? unzufrieden weniger zufrieden sehr zufrieden

9. Wie stark werden Sie zum Training motiviert? eher gebremst ein wenig motiviert voll motiviert

3. Wie stark sind Sie außer Puste (z.B. Treppensteigen)? sehr schnell / stark ein wenig gar nicht

10. Wie viele Stunden sitzen Sie täglich? 3 bis 5 h 6 bis 9 h 10 h und mehr

4. Wie viele Minuten laufen Sie täglich am Stück? weniger als 30 Minuten 30 bis 60 Minuten 60 bis 90 Minuten mehr als 90 Minuten

11. Wie oft machen Sie ein Training für die Muskulatur? nie 1x in der Woche 3x in der Woche mehr als 3x in der Woche

5. Wie oft haben Sie Rücken-, Knie-, Gelenkschmerzen? nie ca. 1x im Jahr ca. 1x im Monat ca. 1x in der Woche ständig

12. Wenn Sie trainieren, was ist Ihr persönlicher Grund? Figurveränderung / Abnehmen / Bindegewebe stärken Fettstoffwechsel / Grundumsatz erhöhen mehr Ausdauer gesundheitliche Probleme Gelenke, Bewegungsapparat

6. Was würde Sie dazu motivieren, zum Training zu gehen? eine schnelle, spürbare Veränderung ein angenehmes, motiviertes Umfeld sich Zeit für sich zu nehmen

13. Wie schätzen Sie Ihre Geschwindigkeit beim Gehen ein? Ich gehe eher langsam. Ich gehe mittelmäßig schnell. Ich gehe eher zügig.

7. Wie wichtig ist Ihnen eine kompetente Betreuung beim Erreichen Ihrer Ziele? unwichtig ein wenig wichtig sehr wichtig

14. Haben Sie in Ihrer Jugend mehr Bewegung gehabt? Ja, mehr als jetzt Nein, genauso viel wie jetzt Nein, weniger als jetzt

Kurz noch ein paar Informationen zu Ihnen

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Nachdem wir Ihre Ernährungsgewohnheiten ausgewertet haben, werden wir uns umgehend mit dem Ergebnis uns wertvollen Tipps bei Ihnen melden.

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